Forside | Helhed-krop-og-psyke

STRESS

Vi finder sammen ind til kernen i din stress. Gennem øvelser og samtale kan vi afhjælpe den.

> Læs mere her...

ANGST

Angst kan komme i mange former. Uanset formen og konsekvenserne af den, så kan der gøres noget ved angst.

> Læs mere her...

SPISEFORSTYRELSE

Lidelsen ”spiseforstyrrelse” kan have mange ansigter. De mest kendte er anorexi og bulimi.

> Læs mere her...

TRAUMER

Når vi bliver udsat for et traume – sætter det sig i hele vores system, også i vores krop.

> Læs mere her...

“Når ord ikke er nok”

Jeg hedder Hanne Frank Engberg. Jeg er psykoterapeut og fysioterapeut, og jeg har hele mit arbejdsliv været optaget af sammenhængen mellem krop og psyke. Min behandling tager udgangspunkt i den sammenhæng. Hos mig vil vi derfor arbejde med det, du slås med, gennem både krop, følelser og tænkning.

Et besværligt forhold til egen krop • Lavt selvværd • Vedvarende negative tanker om dig selv og dine evner • Søvnproblemer • Kroniske smerter eller sygdomstilstande • Ønske om selvudvikling og om at opnå bedre forbindelse til dig selv.

Slås du med noget af nedenstående, så kan jeg hjælpe dig:

SIDDER DU FAST I MØNSTRE, DU ER TRÆT AF?

Slip ud af de fastlåste mønstre, som måske engang gav mening, men som ikke mere behøves. Ved at iagttage dem og give dem fokus kan vi frigøre os fra dem.

> Læs mere her...

”Kroppen kommunikerer mere ærligt end det talte ord”

Wilhelm Reich

“Anja“

“Et eksempel er Anja, der hver gang hendes chef hæver stemmen og taler bestemt, bliver urolig, får let hjertebanken og får lyst til at gå.

Hun forstår ikke, hvorfor at hun reagerer sådan, da han ikke nødvendigvis skælder ud på hende og hendes kolleger siger, at ”sådan er han bare” og at det ikke har noget med hende at gøre.

Gennem terapien finder Anja paralleller til sin barndom, der var præget af en kolerisk far, der ofte råbte højt og skældte ud på mor og Anja og hendes søskende og som til tider kunne ende med at være voldelig.

For Anja var det hjælpsomt at finde ud af at det var chefens høje stemme, der triggede kropslige reaktioner, der hørte hendes barndom til, og som intet havde at gøre med hendes chef.“

Hvis du også går rundt med lignende tanker eller følelser, så tag fat i mig og lad os se om der gennem denne terapiform, kunne være en vej ind til at få låst op for det, der sidder fast i kroppen.

“Hanne mødte mig altid med en enorm ro og nærvær.
Hendes tilgang og skarpe blik på kropslige signaler gjorde, at jeg fik bearbejdet mine traumer på et grundlæggende plan, som anden top-down psykoterapi ikke har kunnet for mig.

Hanne formåede at skabe et trygt rum, hvor jeg turde give slip og lade kroppen tale. I mit forløb har jeg bl.a. lært at forstå min krops signaler, at handle derefter og at regulere mit nervesystem i tide. Det har givet mig frihed og lyst til at gøre de ting, som før var forbundet med stor kropslig angst og uro.”

Tine

“Hanne formår på den mest omsorgsfulde og blide måde at hjælpe mig med at turde skabe kontakt til min krop og at være undersøgende på, hvad den fortæller.

Hanne hjælper mig med at blive hel og at finde hjem til mig selv. Det, hun kan, gør virkelig en verden til forskel!”

Dina

”Jeg har gået hos Hanne i over 3 år (20-23). Før jeg fandt Hanne, har jeg prøvet 3 forskellige andre psykologer og psykoterapeuter, men ingen har kunnet skabe et lige så trygt rum for mig. Det, jeg synes, der gør Hanne så usædvanligt god, er, at hun hver gang formår, at jeg går derfra og føler at jeg har lært noget om mig selv, jeg ikke vidste før. Jeg går derfra og føler, at jeg er blevet hørt, og at der har været plads til alt, både store og små følelser.

Hun får mig til at komme væk fra hverdagens stress og helt ned i min krop og dybt ind i mine følelser. Jeg føler, at hun støtter mig på bedst mulig måde i mit forsøg på at få styr på og forstå mine følelser.”

Sara

”Jeg har et godt forløb hos Hanne. Det er dybdegående og lærerigt at få den slags kontakt til sig selv. Det føles trygt at få den kontakt her, for Hanne er god til at mærke rummet og mig. Jeg har fået mere kontakt til kroppen og det kropslige og føler mig godt hjulpet til at mærke og sætte mine grænser. Jeg er blevet mere glad for mig selv og blevet bedre til at passe på mig selv.”

Aleksander